« В общении нет победителей и побежденных. Или обе стороны выигрывают, или проигрывают…»
Человек – существо общественное. В одиночестве он прожить не сможет, ибо не сможет удовлетворить своих потребностей. « В этой жизни стоит делать только две вещи, - писал З. Фрейд, - любить и работать». Вот поэтому человек с доисторических времен собирается в группы, ибо успешно охотиться одному на крупного зверя невозможно. Отношения необходимы для нашего выживания, они дают нам возможность раскрыться, но в, то, же время они обязывают нас следовать целям, которые находятся по ту сторону наших желаний и стремлений. Поэтому в отношениях царят порядки и силы, которые поддерживают и требуют, подгоняют и направляют, осчастливливают и ограничивают. И хотим мы того или нет, но благодаря нашим инстинктам и потребностям, стремлениям и страхам, страданиям и печалям мы полностью находимся в их власти. Наши связи расширяются по нарастающим окружностям. На свет мы появляемся в небольшой группе — нашей родной семье — и это определяет наши отношения. Затем приходят другие системы и, в конце концов, наступает черед системы универсальной. В каждой из этих систем порядки действуют по-своему. Жизнь современного человека трудно назвать гармоничной. При наличии внутренней и внешней гармонии человек способен воспринимать реалистическую информацию из внешней среды и вырабатывать адекватное поведение. При нарушении же процессы идут с точностью до наоборот. С психической точки зрения гармония человека соответствует его психическому иммунитету от жизненных потрясений и болезней. Если таковая отсутствует, то жизненная энергия изламывается, блокируется, уходит не по назначению. Вместе с этим у человека появляется апатия, физические недомогания, отсутствие интереса, комплексы, непринятие себя и социума. Неуверенность в межличностных отношениях мешает людям заводить новые знакомства, постепенно приводит к формализации отношений, к тому, что жизнь становится скучна и бедна эмоциями, а вокруг человека возникает своеобразный «вакуум отношений». Этот вакуум большинству людей неприятен, человек начинает чувствовать себя одиноким, покинутым. Он думает, что никому он не интересен, что всем безразличен и т. д. Такие мысли не проходят бесследно. Потребности быть любимым и принадлежать к группе относятся, по мнению американского психолога Абрахама Маслоу, к числу основных потребностей, присущих каждому человеку. Он разработал представление о потребностях, присущих людям изначально. С его точки зрения, нижележащие потребности должны быть удовлетворены, прежде чем человек начнет достигать потребности следующего уровня: так, человек, испытывая сильную жажду, напьется воды из реки или ручья, не задумываясь о своей безопасности. Если жажда не очень сильна — то он сможет найти более подходящий источник или прокипятить ее...
Схематически иерархия потребностей по Маслоу представлена следующим образом:
Отчего же люди сами ограничивают себя в межличностных отношениях? Почему психологи получают так много жалоб на одиночество, отсутствие любви, друзей и долговременных привязанностей? Почему во многих семьях между родителями и детьми царит холод и отчуждение?
Причин такого положения вещей немало. Назовем важнейшие. Социальный страх: точнее говоря — страх быть отвергнутым или высмеянным. Многие даже не предпринимают попыток сближения с другими людьми, поскольку убеждены, что ничего хорошего эти попытки не принесут — что, безусловно, будет получен отказ, что «надо мной только посмеются», что «меня никто всерьез никогда не примет». Я вряд ли ошибусь, если скажу, что страх и волнение при первых контактах с незнакомыми людьми знакомы абсолютно всем. Проблема неуверенных и застенчивых людей состоит в том, что этот страх приобретает характер барьера, не позволяющего им даже попытаться наладить отношения, что страх контакта становится навязчивым эмоциональным состоянием, приводящим к нарушениям самооценки и потере чувства самоуважения и самоэффективности.
Заниженная самооценка: очень часто причиной, препятствующей развитию межличностных отношений, становятся ошибочные представления о себе самом, не принятие и даже не любовь к себе.
«…Большинство из нас столь мало себя уважает, что мы считаем мнение о нас других более важным, чем своё собственное». Как же возможно повлиять на ситуацию? С чего начать?
Во - первых, перестаньте оценивать себя и других. Мы подчас не можем знать всех истинных причин, побудивших человека поступить именно так. Если в данный момент ты или кто-либо делает, таким образом, выражает именно эти эмоции, значит, он не может никак иначе. Не оценивайте себя, вина есть чувство внутренней агрессии на самого себя. Наш мир в нашей голове, а точнее как мы его видим, воспринимаем каждый через свою личную призму восприятия, и это для нас является истинной. Поменяйте призму, посмотрите на одну и ту же ситуацию с разных граней и то, что было для Вас ошибкой, станет бесценным опытом!
Во - вторых, при возникновении социального страха на какую либо ситуацию задайте себе вопрос: « Что самого страшного может произойти с Вами в этой конкретной ситуации?» Ответив себе на этот вопрос Вам станет намного спокойнее, потому что как правило ничего ужасного, того, с чем Вы не справитесь ситуация в себе не несет.
В - третьих, будьте оптимистами, помните, что мысли материальны. Порой мы сами себе задаем отрицательный сценарий. Ведь не зря говорят « Подумай прежде чем подумать». В - четвертых, учитесь получать удовольствие не только от результата, но и от процесса. Ведь наша жизнь и есть бесконечный процесс, в том числе и процесс общения друг с другом. Учитесь получать удовольствие и познавайте себя.
«...Узнай, кто этот человек, которого ты каждое утро видишь в зеркале, и ты познаешь мир».
И наконец, « услышьте самих себя» задав себе вопрос - «Что я чувствую в той или иной ситуации?» Ваши ощущения Вас не обманут. Взаимоотношения между людьми сводятся по большей мере к взаимодействию их умов, а не к общению и единению. Такие « однобокие» отношения не могут быть гармоничными, вот почему в них так много конфликтов. Если нашей жизнью управляет исключительно ум, конфликты, споры и проблемы неизбежны. Когда Вы слушаете другого человека, слушайте его не только умом, но и душой (духом). Вы подарите ему пространство, в котором он может быть самим собой. Это самый дорогой подарок, который Вы можете сделать своему собеседнику. И поверьте, мир ответит Вам тем же!
